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Cómo cocinar pescado l'orange con micho


Así que esto es lo que vamos a hacer hoy ... Sencillo y sabroso pescado L'orange con Micho. Espero que pruebes esto. Es realmente delicioso y saludable.

Ya han pasado algunas semanas desde mi última guía y no he olvidado ninguna de sus solicitudes. Me he perdido mucho de smapguiding y acabo de regresar de mi cookathon asiático, tengo mucho que compartir con ustedes.

Alinee las especias como de costumbre. Visite mi sitio web para obtener más recetas secretas e información diaria. Y deberíamos empezar con este pez antes de que se vaya nadando.

2 piezas de merluza (barata y sin sabor) No soy muy aficionado a comer pescado, así que sin sabor, sin olor significa que puedo agregar el sabor yo mismo y sentir ganas de comer algo saludable, jajaja. Usa salmón si quieres.

Vamos a hornear un pescado y a freír un pescado. Así que horneemos primero: comience con papel de aluminio, 4 rodajas de naranja gruesa, luego el filete de pescado y luego el ajo en rodajas. Prepara tus especias.

Espolvorear espolvorear estrellita. Oh, cómo desearía que esto fuera chocolate en polvo y chocolate blanco ahora mismo. Sin embargo, mi plan de pérdida de peso debe continuar. No lo niegues, desearías que esto fuera chocolate y no pescado;)

Agrega las cebolletas secas y el caldo de verduras en polvo. Envuélvelo y mételo en el horno durante 20 minutos a 200 grados. Después de 20 minutos déjelo reposar durante 5 minutos sin abrir el papel de aluminio.

Obtenga una guía de su compañero Glenn Hole y haga una temporada de 20 minutos. http://snp.gd/tafq7o echa un vistazo a su guía. ¡Me encanta el entrenamiento! Gracias Glenn :)

Así que acaba de salir del horno y ver los jugos en el papel de aluminio. No las tires, úsalas como salsa. Porque no está permitido tartar o mayonesa jajaja.

Saca el pescado del papel aluminio y sírvelo. Si no quieres los ajos, puedes quitarlos. Pero como no voy a besar a nadie, los dejo.

¡Come la naranja cocida también! No te asustes, sabe muy bien y tiene mucha vitamina C. Eso ya lo sabes. Así que no te daré una lección de vitaminas.

Ahora el pescado frito: Mismos ingredientes pero lo tendremos para cenar. Repite todos los pasos y lávate las manos !! ¿Me extrañaste?

Envuélvalo en papel film y guárdelo en el frigorífico hasta la hora de cenar. Elegí la merluza como pescado, ya que no tiene sabor ni olor. No me gusta el pescado, así que esto me hace sentir saludable sin pensar en su pescado.

Tu última naranja. corte en rodajas finas y decore su plato. No soy un gran decorador, pero puedes ser creativo como quieras. Me encantaría ver tus creaciones :)

Ahora, justo antes de que se ponga el sol, tome su segundo pescado, fríalo en aceite de oliva. Aproximadamente 5 minutos por cada lado. Asegúrate de no quemar el pescado. A fuego medio suave dándole la vuelta solo unas pocas veces.

Roba la rosa más grande de tu padre, toma una foto y súbela a mi página de Facebook. Jajaja

Rocíe un poco de los jugos que hay en la sartén. Tan fácil, saludable y tiene suficiente entusiasmo para que sea un plato de pescado sin lujos.

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Esto es lo que llegará pronto a Cook With Micho de WalaoehTV. www.walaoehtv.com

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Ver el vídeo: SALMON A LA NARANJA FACIL (Enero 2022).