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Cómo hacer un gran batido de proteínas

Necesitará una botella mezcladora, leche descremada, proteína, avena cruda y crema de café (opcional) Agregue alrededor de 10-12 onzas de leche.Si no tiene leche, use agua y agregue solo un poco de crema de café. ! (Aproximadamente una onza o dos). No seas demasiado generoso, puede ser autoritario.Añadir una cucharada de proteínaAñadir 1/4 taza de avena cruda.
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Cómo cocinar una comida "sin armario vacío"

Freír la carne picada hasta que esté dorada y desmenuzada. Cortar las cebolletas. Remover la carne picada. Picar el ajo en trozos gruesos y revolver la carne picada. Use la cantidad de Bok Choy que tenga asegurándose de que las hojas estén lavadas. Cortar finamente las hojas. .Añadir a la sartén y dejar que se marchite antes de guardar a través de la carne.
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Cómo hacer salsa de fresa

Todos los ingredientes A fuego lento poner la mantequilla en la cacerola hasta que la mantequilla se derritaAñadir el azúcarAñadir las fresasAñadir la canelaAñadir el agua luego combinar todos los ingredientes y llevar a ebullición Una vez que esté hirviendo y el azúcar se haya disuelto en el líquido, apagar el fuego Mezcle para enfriar durante 20 minutos Triture las fresas con una herramienta para triturar o si lo desea, puede usar una licuadora Almacene en el refrigerador o congelador
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Cómo hacer brócoli con especias y ajo

Precaliente el horno a 425 grados, corte el brócoli como tal, corte los dientes de ajo a un tamaño pequeño y uniforme, agregue ajo, chile en polvo, queso parmesano y condimento para pollo al aceite. Revuelva bien y agregue el brócoli a la mezcla de aceite. Revuelva bien, agregue la mezcla de brócoli a una bandeja para cocinar cubierta con papel de aluminio y ase en el horno durante 15 a 20 minutos, hasta que los bordes estén crujientes.
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